うつ病とパニック障害

うつ病にも気をつけましょう。

パニック障害に苦しめられているときは、うつ病になり

やすくなります。

できるだけ気分転換をして予防しましょう。

逆に、うつ病からパニック発作など、パニック障害が出

てくることもあります。

どちらにしても、精神的に不安定な状態が長く続くと、様々

な精神疾患を起こしやすいので気を付けなければいけません。

コーヒー（カフェイン類）やお酒は、発作や不安を誘発する

おそれがあるのでできるだけ避けるようにしてくださいね＾＾

パニック障害｜日常生活が重要です

パニック障害を改善させるには、日常生活を正す必要があります。

パニック障害の症状である、パニック発作（過呼吸）などを抑えるためには

お薬は大切です。

しかし、もっとも大切なのは日常生活をどう過ごすかにあります。

これを怠っては、一時的な回復はあっても完治もしくは、長期的な安定は望めません。

病院の先生やお薬は、手助けはしてくれますがパニック障害を治すのは自分自身です。

毎日、規則正しい生活をすることを心がけましょう。

「朝決まった時間に起き、夜決まった時間に寝むる」

とても当たり前のことですが、パニック障害にはこれがもっとも大切です。

パニック障害 堂本剛

パニック障害は誰にでも起きるうる病気です。

有名な人ではキンキキッズの堂本剛さんもパニック障害だったそうです。

デビュー当時から、芸能活動のストレスから過呼吸を発祥していたとのことです。

ライブにて、「18歳のころから5年間、死にたいと思っていた」と告白するなど

ウツ症状もあったようですね。

パニック障害は、一般的に認知度の低い病気です。

そのため、誤解の多い病気でもあります。

有名な方が、パニック障害を告白してくれることは

嬉しいことですね。

堂本剛さんが、病気を抱えながらハードな芸能生活を乗り越え

病気を告白できるまで回復したことに、私は敬意を表したいと思います。

「あんたはすごいよ」って・・・・・。