うつ病とパニック障害

うつ病にも気をつけましょう。

パニック障害に苦しめられているときは、うつ病になり

やすくなります。

できるだけ気分転換をして予防しましょう。

逆に、うつ病からパニック発作など、パニック障害が出

てくることもあります。

どちらにしても、精神的に不安定な状態が長く続くと、様々

な精神疾患を起こしやすいので気を付けなければいけません。

コーヒー（カフェイン類）やお酒は、発作や不安を誘発する

おそれがあるのでできるだけ避けるようにしてくださいね＾＾