パニック障害 自分で改善１

パニック障害になると生活にさまざまな障害がでてきます。

そのひとつに家からでることへの恐怖です。

外出中に繰り返しパニック障害がおこることによって

外出が苦手になってきます＾＾：

そこで、毎日散歩をしましょう＾＾

時間は数分でもかまいません。

遠くに行く必要もありません。

恐怖を感じない程度に

家の周りだけでももちろんおっけ(ー_ー)!!

大切なことは引きこもらないことです＾＾

負担をかけない程度で無理せず気楽に続けてくださいね＾＾

薬だけに頼ることは決してせず、これも治療のひとつです。

経験上、パニック障害は改善します＾＾では、また後日に続きを・・＾＾